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[随手一笔] 心理解压药箱

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99slove 发表于 2014-9-30 09:54:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 99slove 于 2014-9-30 09:56 编辑

  【心理解压药箱】

  1、不管你有多忙碌,一定要抽空锻练;

  2、一次只担心一件事情;

  3、每天集中精力几分钟;

  4、说出或写出来你的担忧;

  5、享受按摩的乐趣;

  6、放慢说话速度;

  7、不要太过严肃.

  8、不要总让否定的声音围绕自己,从而把自己逼疯;

  9、让自己彻底放松一天;

  10、至少记住今天发生的一件美好事情。




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